Panna cotta 300g (10 porcií)
Panna cotta 300g (10 porcií)
Proteínový dezert s lahodnou chuťou - vhodný na diétu a chudnutie. viac
Užite si diétny dezert s luxusnou vanilkovou chuťou.
Napokon môžete zaradiť dezert do svojej keto diéty a obohatiť tak svoj redukčný jedálniček o dokonalú sladkosť. Naša Panna Cotta totiž obsahuje nízke množstvo sacharidov a vysoké množstvo bielkovín, takže je ideálnym dezertom pre vaše chudnutie.
Pri tomto jedinečnom talianskom zázraku určite oceníte nielen krémovú chuť smotany a vanilky, ale aj to, že zaženie hlad na dlhú dobu. Príprava krémovej panna cotty je navyše taká jednoduchá, a je teda jasnou voľbou pre každého, kto má rád sladké a zároveň sa stará o svoje stravovacie návyky.
Proteínovú panna cottu si môžete pripraviť doma alebo v práci. Ale pozor túto dobrotu Vám bude chcieť každý zobrať. Tento jedinečný taliansky dezert je ideálny pre tých, ktorí sledujú svoju váhu a chcú si napriek tomu dopriať niečo sladké.
Návod na prípravu
V shakeri rozmiešajte 1 odmerku 30 g (70 ml) so 100 ml studenej vody. Pripravenú zmes nalejeme do misky alebo menšieho pohára. Vložte do chladničky a nechajte stuhnúť približne 1-2 hodiny. Dobrú chuť.
Naša rada
Pripravenú panna cottu ozdobte malinami alebo čučoriedkami a vychutnajte si kombináciu chutí vanilky a osviežujúceho ovocia.
| Nutričné hodnoty | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 495 kJ | 1650 kJ |
| Kalórie | 118 kcal | 394 kcal |
| Bielkoviny | 18 g | 60 g |
| Sacharidy | 4 g | 13 g |
| Cukry | 3,7 g | 12 g |
| Tuky | 3 g | 10 g |
| Nasýtené | 2 g | 7 g |
| Vláknina | 2 g | 5 g |
| Soľ | 0,14 g | 0,5 g |
| Vitamíny | 100 g | % RHP |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Minerály | 100 g | % RHP |
|---|---|---|
| Vápnik | 350 mg | 44 % |
| Draslík | 262 mg | 13 % |
| Fosfor | 180 mg | 26 % |
| Biotín | 50 μg | 100 % |
| Železo | 14 mg | 100 % |
| Mangán | 2 mg | 100 % |
| Chróm | 40 μg | 100 % |
| Meď | 1 mg | 100 % |
| Jód | 150 μg | 100 % |
| Kyselina listová | 200 μg | 100 % |
| Horčík | 375 mg | 100 % |
| Zinok | 10 mg | 100 % |
| Selén | 55 μg | 100 % |
Zloženie: srvátková bielkovina, sušená smotana, sušené mlieko plnotučné, želatína, čakanková vláknina, vitamíny: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H (retinyl acetát, cholekalciferol, D-alfa-tokoferyl acetát, fylochinón, kyselina L-askorbová, tiamín HCL, riboflavín, nikotínamid, D-pantothenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, kyselina listová, hydroxokobalamín, D-biotín); minerály: Mg, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (citrát horečnatý, chlorid draselný, fumarát železnatý, glukónan mangánatý, seleničitan sodný, citrát zinočnatý, chlorid chromitý, glukonát meďnatý, jodičnan draselný); prírodná aróma, protispekavá látka: fosforečnan vápenatý, soľ, sladidlá: steviol-glykozidy, sukralóza. Alergény: mlieko. Výrobok môže obsahovať stopy vajec a sóje.
