Nízkosacharidová diéta - Jednoduchá príprava
Základom nízkosacharidovej alebo aj low carb diéty je príjem potravín s nízkym obsahom sacharidov a cukrov.
Jedálny lístok doplníte o bielkoviny a zdravé tuky. Musíte vyradiť pečivo, zemiaky, ryža, cestoviny, knedle, a všetky potraviny obsahujúce múku, vynechať musíte aj ovocie, džúsy a sladkosti.
Čo jesť pri nízkosacharidovej diéte? Vhodnými potravinami sú produkty Mix & Slim, ktoré obsahujú vysoký podiel bielkovín, proteínov a nízky obsah sacharidov a cukrov. Vybrať si môžete od kaší, palaciniek, omeliet, polievok až po koktejly rôznych príchutí. Príprava je rýchla a jednoduchá. Vďaka týmto nízkosacharidovým produktom dostanete telo do ketózy, telo začne spaľovať vlastné tukové zásoby ako zdroj energie. Dochádza k rýchlejšiemu a efektívnejšiemu spaľovaniu tukov. Maximálny príjem sacharidov je 50 g denne, dajte si pozor, pretože sacharidy sa nachádzajú aj v zelenine a strukovinách.
Počas nízkosacharidovej diéty je dôležité zvýšiť pitný režim.
Nízkosacharidová diéta jedálniček
Uvedený nízkosacharidový jedálniček berte ako inšpiráciu pre svoje stravovanie. Low carb jedálniček si upravte podľa svojich návykov, telesnej aktivity a zdravotného stavu tak, aby Vám strava vyhovovala a chutila.
Raňajky: Diétna kaša Mix & Slim; nesladená káva s mandľovým mliekom;
Desiata: Diétny koktejl Mix & Slim;
Obed: Diétna polievka paradajková alebo zeleninová Mix & Slim; morčacie mäso so špenátom a syrom; zeleninový šalát s tuniakom a vajíčkom; karfiolové placky (s vajíčkom, bez múky) so zeleninou a syrom;
Večera: Diétna omeleta; Diétne palacinky Mix & Slim; morčacie mäso s paradajkami a kyslou smotanou; kuracie mäso a dusená kaleráb; pečený losos a grilovaná zelenina.
Nízkosacharidová dieta balíčky
Účinné, ľahké a výhodné! Chcete zaručené výsledky a pritom ušetriť? Potom sú naše diétne plány pre Vás to pravé. Objednajte si svoj diétny plán, získate všetky plnohodnotné jedlá, ktoré budete potrebovať a navyše ušetríte.
Nízkosacharidová diéta na 2 týždne (70 jedál)
Nízkosacharidová diéta na 4 týždne (150 jedál)
